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 （1）いわしは水気をふいてaをふる。 （2）パン粉に粉チーズとパセリを混ぜ、いわしにまんべんなくまぶしつける。 （3）フライパンでオリーブオイルを熱し、いわしをこんがり焼く。器に盛り、あればベビーリーフを添える。 いわしはこんなにエライいわしのパン粉焼きのレシピ一覧

 いわし人気レシピ30選｜クックパッド殿堂入りレシピ集 19/6/1 /12/4 いわし 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上のいわし人気レシピを30個集めました。 いわしといえば、煮物が思いつきますね。 それから、つみれとか蒲焼きとか。 今回ご紹介したレシピに共通するのが臭い消しです。 梅干しを使って臭いを消すのが有名ですね。 いわしを美味しくウルメイワシのムニエル 手開きにして三枚下ろしにする。 これに塩コショウする。 小麦粉をまぶしてじっくりとソテーして皿などに移して保温。 フライパンに白ワイン、生のトマトを入れてソースを作る。 パンを添えると手軽なランチになる。 ウルメイワシのフライ 手開きにして小骨を抜き、塩コショウする。 小麦粉をまぶして、溶き卵をくぐらせてパン粉をつけて揚げる。 身は柔らかくさくっ いわしの開き さっぱりおろしポン酢 by cyoko0214 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 糖尿病 いわしの開き さっぱりおろしポン酢 エネルギー 149 kcal 食塩相当 ウルメイワシの美味しい７つの食べ方 うるめいわし レシピ イタリアン